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廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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OKAPI 推薦

文／李桐豪2012年10月08日
150法則：從演化角度解密人類的社會行為羅賓．鄧巴，牛津大學演化人類學的教授，寫過一本書叫做《How Many Friends Does One Person Need?》。人的一生需要多少朋友？該書中譯本書名《150法則》已給出了答案。鄧巴調查古今部落社會、商業組織、軍事基本單位，歸納出150人的群體是人
文／貝莉2011年03月21日
〔可疑人物〕張妙如、陳俊志、貝莉、劉軒、筆記女王Ada 你猜，這書桌的主人是揪竟是誰？線索1：姊妹淘的名片線索2：我的書《真愛是種信仰》線索3：因為我是推理謎，所以我特地弄的很像犯罪現場基本上這是姊妹淘網站編輯部的犯罪現場，喔，不是，是工作現場。每天我花費最長的

內容簡介

　　你覺得自己朋友太少？網路交友不可靠？
　　公司管理沒效率？廣告傳播沒管道？
　　認識150法則，掌握最有效的人際組織規模！

　　你知道你最多只能擁有150個朋友嗎？超過這個數目腦袋就會開始當機！
　　你知道企業最經濟的規模是150人嗎？超過這個數目就得進行組織管理與重整！

　　古今軍隊基本單位約150人、部落社會組群大小約150人、
　　MSN初始連絡名單上限是150人、部分手機SIM卡儲存號碼上限是150人
　　這一切現象背後就是150法則：人類活動最有效的組織規模。

　　這個神奇的數字「150」到底是如何形成的？答案可以追溯到千年前我們老祖宗的生活型態，以及人類腦袋瓜子的演化過程。如果你知道150個人是大腦能夠維持有效人際關係的極限，下次當你看見別人臉書上朋友數破千，根本不用相信或眼紅；作為管理階層，你可以運用150法則維持組織效率，在必要時進行組織重整；作為市場公關專家，你可以運用150法則製造群眾效益，尋找有效的傳播管道……

　　在這本創新的書中，鄧巴教授透過演化的各種角度，觀察並解釋了許多看來有趣實則深具意義的人類社會行為，以及這些行為作為我們生活與生存的目的。除了150法則，書中提出各式例子，諸如：一夫一妻制其實跟我們大腦的精密度與大小有關；接吻和擁抱則是為了選擇免疫反應與我們互補的合適伴侶；伴侶出軌不忠可能是基於繁衍機率與育兒考量；女人愛八卦、男人愛炫耀其實對語言演化和擇偶大有助益；甚至歐巴馬之所以當選美國總統，也許只是因為他的身高和臉部對稱在社會與基因演化中占盡優勢！

本書特色

　　社交網站興起，網路上常見引用「Dunbar’s number」（150），本書是關於150法則的第一本專書介紹。

　　敘述簡潔清楚，列舉的事例與解說引人入勝

作者簡介

羅賓．鄧巴（Robin Dunbar）

　　英國牛津大學演化人類學系教授暨莫德林學院（Magdalen College）院士，主要研究領域是關於人類社會性行為的演化。於一九九八年獲選為英國國家學術院（The British Academy）院士。著有《科學帶來的麻煩》（The Trouble With Science），本書被英國太陽報讚譽為針對反科學主張的雄辯還擊。另著有《哈拉與抓虱》（Grooming, Gossip and the Evolution of Language）、《人類的故事》（The Human Story）。

譯者簡介

黃薇菁

　　輔仁大學生物系學士，美國威斯康辛大學麥德遜分校動物學碩士。就讀研究所期間研究動物溝通行為。現為響片訓練推廣講師，興趣為動物行為、動物訓練及翻譯。譯有《青蛙大浩劫》、《別跟狗爭老大》、《別斃了那隻狗》、《動物密碼》、《動物是天才建築師》、《背著蝌蚪跳的青蛙》。

詳細資料

ISBN：9789861206141
叢書系列：
規格：平裝 / 320頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

內容連載

（一）為什麼是150這個數字？
過去幾年間最大的社會革命並不是什麼重大政治事件，而是我們的社交世界被臉書、MySpace、Bebo等社交網站重新定義。達爾文以及他同時代的人即使有再瘋狂的夢想，一定也沒料到會有這種事。對於達爾文等坐擁特權的少數人，朋友的分布範圍可能被當時最新式的郵遞和很多書信往來而擴大。不過一般而言，多數人的社交世界多半侷限於能夠直接見面的人。社交網站似乎打破了達爾文時代限制人們社交世界的時間和地理條件。

這個科技革命的奇特副產品之一，是個人網站上的朋友數量異常競爭。有些個人網站上註冊的朋友達數萬人，顯然過於誇張。然而即使略瞥一眼這個奇特的小小電子世界，很快可以發現兩件事。首先是朋友數量的分布極不平均：多數人擁有相當一般的「朋友」數，只有少數人的朋友超過兩百人。第二個問題是，到底怎樣才算是朋友。擁有極多朋友的人（即超過兩百人者）必定對名單上多數的朋友了解不深或毫無所知。

從起始開始
關於靈長類為何有這麼大的腦？有兩個普遍的理論，較傳統的看法是他們需要大的腦子以協助他們在這個世界裡行動，並於覓食時解決問題；另一個看法則是靈長類之所有演化出大的腦子，是為了應付他們所生活的複雜社交世界，這個社交智能理論的主要版本，可貴之處在於它確認了靈長類異於其他動物之處──即靈長類複雜的社交關係。

靈長類社會異於其他動物社會的地方似乎主要有兩點：首先是個體間強烈的社交依賴關係，使靈長類群體看起來高度組織化，他們不能輕易加入或離開群體，不同於相對較無組織化的遷徙羚羊群或許多昆蟲族群。其他動物群體也可能高度組織化，例如兩個明顯的例子是大象和北美草原土撥鼠，但是牠們在第二點上不同於靈長類，亦即靈長類會運用本身對社交世界的了解，與彼此形成關係複雜的同盟。

支持社交智能說的證據來自多種非人類靈長類群體大小和大腦新皮質（主要負責意識思考的腦部表層）相對大小的強烈關聯性，這項結果似乎反映出：每個物種的個體能同時維持多少關係（及關係的品質）有其極限，如同電腦處理複雜作業的能力受限於它的記憶體大小和處理器大小，腦子運用瞬息萬變的社交訊息的能力，也可能受限於新皮質的大小。

從演化來看，群體大小和新皮質大小的關聯性顯示靈長類演化出大腦子的驅動力是生活於大群體的需求，動物想生活在大群體之中有許多理由，不只是為了防禦獵食性動物。

鄧巴數字（Dunbar’s Number）
靈長類的新皮質大小和群體大小的關聯性引起了一個顯然問題：既然人類的新皮質異常之大，我們可以預測人類會出現多大的群體？從猿猴的關聯性，我們可以推衍出約150人的群體──人類社交關係數量的極限，這個數字現在被譽為鄧巴數字，不過是否有證據顯示這個人類群體數量真正存在呢？

表面看來似乎不很樂觀，畢竟在現代世界中，我們居住在數千萬人口的城巿和國家裡。然而，我們得再更精細一點：上述研究中非人靈長類動物的社交關係，指的是某個個體與其他個體維持面對面密切關係的數量。舉例來說，住在倫敦的人並沒有與其他上千萬的倫敦居民都有往來，事實上，這些人當中極大多數從出生至死亡都不會知道彼此的名字，更別提見面了。這種大型群體的存在當然是我們必須要解釋的現象，但是它和我們看到的靈長類自然群體相當不同。

一個我們可以尋找人類「自然」群體數量的地方，是工業化以前的社會，尤其是狩獵採集的社會。多數狩獵採集者生活於有不同運作層次的複雜社會。最小的群體是夜間臨時營，大約有30―50人。然而，這類群體相當不穩定，因為他們遷移至不同覓食點或水源的期間，不時會有個體或家族加入或離開。最大的群體一般來說就是部落本身，通常是同語言的群體，以文化特徵作成相當嚴格的區分，典型部落群體的大小是500―2,500名男子、女子和孩童。在人類學研究中普遍公認這兩種層次的傳統社會。不過在這兩個層次的社會組織中，有一種第三類群體常被討論到，但我們很少計算它的大小。有時它以氏族（clan）的形式呈現，具有儀式重要性，例如成年禮的定期慶典；有時它則依據狩獵區或一些水源的共同擁有權而組成。

在可取得人口普查資料的二十多個部落型社會裡，這類氏族群體的平均大小是153人。這些村落群體和氏族群體除了一個之外，全都落在100―230人之間。就統計來看，它落於150人的可預期誤差範圍內。相反地，夜營群體和部落群體的平均大小全在這範圍以外。

不過，若在科技較發達的社會呢？是否有證據顯示150的數字可能是相關的社會單位？答案是肯定的。一旦你開始尋找，到處都看得到大約是這個數目的群體。我和同儕拉塞爾‧希爾（Russell Hill）請一些人擬出他們寄送聖誕卡的名單，平均來說，有68張卡片被寄送到家庭成員加起來約150人的各戶人家中。

「妃子荔」是基於荔枝本身，「荔枝大王」是個人IP，「荔島主」是基於產地環境，「高荔士」是基於地域文化……這些荔枝品牌都來自高州市帥果農業發展有限公司。公司創始人陳小敏是高州市本地人，從2010年涉足荔枝電商至今，已經有10年，在業內也頗有名氣。近些年，茂名荔枝銷路越來越廣，尤其是電商銷售異軍突起。這背後就離不開茂名許多青年人返鄉創業的選擇，他們讓荔枝「觸電」銷往全國。而陳小敏就是其中的代表。從幫忙銷售到辭職創業　　在茂名市高州水庫邊，陳小敏指著遠處向記者介紹說，「你看這裡山青水秀，環境有多好！荔枝生長在這樣的環境下，口感清甜，自然就很好吃。」可以看出，即使創業艱辛，但他對家鄉的自豪和熱愛依然不減。 ...（高州市帥果農業發展有限公司負責人陳小敏）　　茂名人對荔枝是有情懷的。這裡的種植戶以荔枝為生，荔枝銷售關乎著種植戶一年的收成，每年5—7月銷售季，荔枝價格也牽動著種植戶的心。 ...（高州水庫風景）　　2010年，淘寶網店正興起，身處廣州的陳小敏想到可以用淘寶來幫家裡銷售荔枝。「那一年茂名賣荔枝的淘寶店只有3家。」陳小敏回憶說，當時荔枝賣200元/件，每件5斤，自己一共賣了600多件。　　初試成功後，之後的幾年他一直通過電商平臺幫家裡銷售荔枝。2013年順豐專門為荔枝推出新包裝，茂名的荔枝淘寶店增至數十家。越來越多的人看到電商的前途，接下來，荔枝電商迎來大發展。陳小敏在2014年賣了16000多件荔枝，2015年賣了3萬多件。 ... 　　「本村的荔枝不夠賣，就開始賣周邊村子的。」賣荔枝既能解決農戶的收入問題，也讓自己更有成就感，陳小敏決定辭職回鄉創業。「我之前在廣州是老師，工作體面，收入也比較穩定。回家創業，剛開始親人不理解，不過我堅持了自己的決定。」　　建立供應鏈，嚴格把控荔枝品質　　網店銷量上來後，卻面臨著貨源不足的問題。在2015年，除了家裡的果園，陳小敏還收購了200畝的荔枝園。辭職後，他回到老家高州開始親自管理荔枝。　　陳小敏認為既然要種荔枝，就要種出一個新的高度。「我們做的是中高端產品，客戶對荔枝的品質要求很高。」從建立基地開始，他開始布局荔枝的全程供應鏈，讓荔枝的種植、分選、儲藏、包裝等各環節都讓自己「肉眼可見」。 ... 　　「我們每年投入了大量的人力和資金來管理果園。比如，每棵荔枝樹一年施100—200斤有機肥，確保荔枝口感和甜度，這是一般農戶沒辦法承受的。」據了解，陳小敏從2018年開始著手荔枝標準種植基地的建設，整合當地優質的種植大戶和果園，進行統一的規劃、管理和施肥。現在陳小敏的自有荔枝種植基地1000多畝，合作規模基地20多個，種植的品種以桂味和白糖罌為主，年產量達500萬斤。　　 ...（陳小敏在高州建立荔枝恆溫預冷中心和分揀中心）　　在流通端，陳小敏團隊在2017年投入大量資金，在高州建立了荔枝的恆溫預冷中心，同時投入建設荔枝分揀中心。「我們有線上和線下的渠道。線上渠道有電商平臺、微商合伙人，線下做批發，針對不同的渠道制定了不同的品質標準。」陳小敏表示，「從荔枝的種植、入庫、出庫，我們都嚴格按照標準來確保產品品質。同時我們也非常重視客戶的反饋，客戶有意見會馬上做出調整和解決。」　　　　「不管是什麼渠道，品質永遠是第一位。」在上市採摘期，陳小敏把採摘荔枝的時間調整到早上5點，採摘下來的荔枝馬上入預冷庫，留充足的時間預冷，最大限度地保持荔枝的鮮度。陳小敏說：「品質才是留住客戶的根本。」淘寶、微商、社區團購, 緊跟銷售新思路 ...（陳小敏邀請微商合伙人來基地參觀）　　2016年，當別人都在關注荔枝電商時，陳小敏通過與客戶溝通，發現了微商的供貨需求，於是將部分精力從淘寶平臺轉向微商。「我們每年都會有10多萬元的宣傳推廣費用，通過與專業的微商團隊合作，邀請微商合伙人來基地考察，讓他們試吃，從內心裡認可我們的荔枝。」陳小敏介紹，他的「妃子荔」荔枝在2017年通過微商銷量超過10萬件，2018年銷售量達15萬件，銷售額近2000萬元。2019年推出的「荔枝大王」品牌荔枝也迅速積累了一大批客戶。 ...（妃子荔包裝）　　近兩年，雖然陳小敏在淘寶上的荔枝銷量有所下滑，但通過抓住微商機遇，實現了荔枝總銷量的倍增。2019年，他還嘗試給社區團購平臺供貨，並預計在2020年通過這個渠道實現銷量的大幅增長。 ... 　　不斷嘗試新方法，緊跟銷售新思路，陳小敏多次成功切換賽道，站在了新起點。眼下茂名荔枝即將上市，在最近舉辦的2020年茂名荔枝網絡銷售工作座談會上，陳小敏提出利用抖音、快手來傳播和推廣茂名荔枝的建議。作者丨魏聳程楚編輯丨何柳穎

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/finance/8k4avq4.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010498300

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